Yoga für die Seele
Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen.
Yoga Sutra 1.2.
Über mich
Mein Yogaweg begann 1999 zunächst aus reiner Neugier und entwickelte sich über die Jahre hinweg zu einer Leidenschaft und einer Reise zu mir selbst. Ich bin immer wieder fasziniert wieviel Ruhe und Kraft zugleich ich während und auch nach der Praxis erfahren darf.
Das wundervolle am Yoga ist, dass es einfach jeder im Rahmen seiner eigenen körperlichen und geistigen Fähigkeiten praktizieren kann. Jeder darf einfach er oder sie selbst sein.
Durch Achtsamkeit und Leichtigkeit in den Übungen möchte ich das Bewusstsein für Körper, Geist und Seele vermitteln und diese ins Gleichgewicht bringen.
Aus- & Fortbildungen
200 h zertifizierte Yogalehrerin - Yoga-ma, Stuttgart-Vaihingen
16 h Fortbildung Yoga berührt - Christiane Wolff, Oberursel
27 h Pre- & Postnatal Yogalehrer-Ausbildung - Yogaloft Süd, Stuttgart
Kursangebot
Vinyasa Yoga
Mittwoch, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
10 Einheiten, € 70,-
Im Einklang mit dem Atem fließt Du - mal dynamisch & aktiv, mal sanfter - durch die einzelnen Positionen. Dabei stärkst Du Deine Muskulatur und förderst Deine Beweglichkeit. Bewusstes Atmen und Wahrnehmen führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Yoga in der Schwangerschaft
Mittwoch, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
6 Einheiten, € 50,-
Gerade in der Schwangerschaft ist es wichtig Dich fit und beweglich zu halten, um Deinen Alltag als Schwangere aber auch nach der Geburt gut meistern zu können. Yoga hilft Dir Deine Füße, Deine Beine und Deinen Rücken zu stärken sowie typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Komme zur Ruhe und nehme Dir bewusst Zeit für Dich und Dein Baby.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwenig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Business Yoga
Yogakurse in Ihrem Unternehmen
Arbeitsbedingter Stress und damit einhergehende Krankheiten wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Burn-out nehmen in unserer schnellebigen Welt, in der wir ständig erreichbar sein müssen, immer mehr zu. Gerade deshalb ist es umso wichtiger zu lernen, mit diesen Belastungen bewusst umzugehen.
Yoga verbindet Bewegung und Entspannung und ist somit optimal, um Stress entgegenzuwirken.
Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot!
Personal Yoga oder Private Groups
Einzelstunde mit individueller Betreuung oder in Kleingruppen
Die Gründe für eine Einzelstunde oder eine Stunde im kleinen Kreise sind vielfältig. Vielleicht bist Du Anfänger*in und weißt nicht, wie Du beginnen sollst, Du bist bereits Fortgeschritten und möchtest Deine Praxis vertiefen, Du hast körperliche Beschwerden oder Einschränkungen, Du möchtest Deine eigene Yogapraxis für zu Hause entwickeln oder Du möchtest einfach in einer kleinen privaten Atmosphäre üben.
Gerne erstelle ich ein maßgeschneidertes Übungsprogramm, ausgerichtet auf die jeweiligen Bedürfnisse. Der zeitliche Rahmen oder die Häufigkeit der Einheiten hängen ganz von den Wünschen und Zielen ab.
Kontakt
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